趣味講座でロコモティブシンドローム予防のための秘訣を体験しました。
更新日：2016年02月16日
平成２８年２月６日（土）町公民館南別館にて、趣味講座の一環として、群馬中央医療生活協同組合 松尾初美先生を招いて「ロコモティブシンドローム」（運動器症候群）」の予防に関する講座が開催されました。
「ロコモティブシンドローム」とは、筋肉、骨、関節、椎間板などの運動器の機能低下により「立つ」、「歩く」といった機能が低下した状態。
それが進行すると、日常生活にも支障が生じ、介護が必要となるリスクが高くなるとのことでした。
講座では、「ロコモティブシンドローム」の怖さや予防の大切さについて学習するとともに、いつまでも元気で生活できる秘訣として「ロコトレ」の紹介がありました。
おすすめのロコトレの「開眼片脚立ち」と「便座スクワット」を、みなさん楽しみながら体験していました。
講師の松尾先生は、平成２７年度協働のまちづくり事業として決定された「地域まるごと健康づくり事業」でも活躍している方。
地域で活躍できる人材が増えれば、「まちづくり」の輪が広がっていくのかなと感じた１日でした。
便座スクワットの様子
開眼片脚立ちの様子
